正月休み

年末年始家族や親戚で集まり美味しいものを食べた後に残るのは、胃もたれと後悔です。今年こそは、食べすぎた体をそのままにせず運動して食べた分を消費しようということで家族で軽くランニングとバトミントンをしに近くの大きな公園に行ってきました。1週5キロ程度をジョギングとウォーキングをし、広場でバトミントンをしました。家族で対決をし、久しぶりに体を動かし気分爽快で楽しく過ごした後は美味しいパン屋でパンを買って帰ってきました。結局動いた分食べてしまいましたが、体を動かした自己満足で来週の仕事始めに向け良いスタートを切れそうです。