スクワットの効果

最近、寒さに強くなってきた気がします。例年、真冬の季節は何枚も重ね着をしなければ寒くて寒くて外に出られなかったのが、今ではインナーにはTシャツとトレーナーくらいで十分対応できるようになっているのです。おそらく、夏ごろから続けてきたスクワットが効果を出し始めたのではないかと考えています。足腰が鍛えられると、なんだか胃腸がすごくよくなってきて、今までにない食欲です。また、便の調子も非常に良くて毎日のように出せているのです。このように、体内の巡りが良くなったことが、寒さに強くなった要因なのではないかと考えているのです。日々の健康のためにもスクワットは本当におススメですよ。