地震に過敏すぎる私

ここ数年、全国的に地震が多く発生していますね。私の住んでる地域は、比較的少ない方なんですが、それでも年に一度くらいは大き目なのが来たりします。私は地震が本当に苦手で。まあ、得意なんて人はいないでしょうが、普通の人以上に過敏なんです。つい先日も、震度2くらいの揺れがあったんですが、その程度でも軽いパニック状態。おろおろしている内に治まりましたが、しばらく何も手に付かなくなりました。そんな私を見て爆笑している家族。こんなので、もし大地震が来たりなんかすると、どうなってしまうのか想像もできません。私には普段からの地震への備え以上に、メンタルトレーニングがまず必要なのかも知れませんね。